Thêm vào yêu thích | Chọn làm trang chủ | Quảng cáo | Liên hệ Bạn chưa là thành viên? đăng ký | đăng nhập
Cho bé           Thai phụ           Sản phụ           Thư viện dinh dưỡng          
Đăng ngày 27-01-2011Thai phụ
Thai phụ ăn gì trong lúc trở dạ?
Ăn gì trong lúc “lâm bồn” có thể sẽ không có mặt trong bản liệt kê những việc cần phải làm trước khi nhập viện sinh của các bà bầu. Nếu không có sự chỉ định của các bác sĩ cũng như nữ hộ sinh, bạn cũng có thể tự “lên thực đơn” cho mình.

Sau đây là một vài quy tắc ăn uống trong lúc “vượt cạn” dành cho các bà bầu:

Chọn lựa đồ ăn lỏng

Chế độ ăn uống nhiều chất lỏng có thể sẽ được các bà bầu ưa chuộng trong lúc này. Một số đồ uống để bạn lựa chọn là nước lọc, nước tăng lực, nước hoa quả hoặc trà.

Cũng có thể bạn sẽ cảm thấy thèm một chút rượu hoa quả để làm nóng cơ thể.

Thực phẩm giàu dinh dưỡng

Đơn giản nhất, bạn chỉ cần ăn những thực phẩm được cho là giàu dinh dưỡng. Nếu bạn muốn ăn đồ ăn nhẹ, hãy thử bánh, ngũ cốc, chè, bánh mì nướng với thạch, súp hoặc nước canh, mật ong.

Thực phẩm cung cấp cho bạn thêm năng lượng

Nếu bạn đang cần ăn để tăng năng lượng cho cơ thể, hãy tận dụng những thực phẩm giàu protein. Một số bà mẹ có sở thích tự chế biến một số đồ ăn nhanh giàu protein để ăn trong lúc “vượt cạn”, bao gồm: phó mát và hoa quả, bánh quy bơ đậu phộng…

Trong trường hợp bạn cảm thấy không muốn ăn khi đang chuẩn bị sinh, nhưng cần thiết phải cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, hãy thử mật ong hoặc sữa chua.

Một số lưu ý về chế độ ăn uống khi “trở dạ”

  • Cần thảo luận sớm với bác sĩ của bạn để có một chế độ ăn uống hợp lý trước ngày nhập viện để sinh.
  • Ăn trong lúc đang đau đẻ có thể sẽ khiến bạn no rất lâu và sau đó không cảm thấy đói vì quá trình tiêu hóa trong thời gian này diễn ra rất chậm.
Theo Socala
 
Lưu vào sưu tập  |   Chép về máy  |    Bản in  |    Gởi cho bạn bè
Ý kiến của bạn
Các tin Thai phụ khác:
Mới đây, một nhóm các nhà nghiên Canada thuộc bệnh viện Ste Justine ( Montreal...
Phụ nữ mang thai không nên ăn Lạc
Trái cây rất tốt cho sức khoẻ, đó là điều ai cũng biết. Tuy nhiên,...
Hoa quả cho thai phụ: tốt và xấu
Florua, magiê, iot ít được nhắc đến trong thành phần dinh dưỡng dành cho bà...
Tác dụng của florua, magiê, iot trong thai kỳ
Cho bé
Là mẹ, bạn luôn muốn dành cho con những gì tốt nhất....
Sản phụ
Dinh dưỡng cho các bà mẹ mới sinh có mối quan hệ...
Thư viện dinh dưỡng
Gan là một trong những cơ quan "bận rộn" nhất trong cơ...
 
© 2009 Mạng cộng đồng "Một Gia Đình" dành cho mẹ và bé. Vui lòng ghi rõ nguồn "Motgiadinh.com" khi đăng tải lại nội dung tại website.